5 motive să consumi alimente picante

Picant până la pierderea în greutate

Read more articles about beneficii pentru sănătate condimente Dacă îți place să mănânci atât de picant încât îți curg lacrimile, nasul curge si el, ba te mai arde și toată gura, vreau să știi că există o veste bună: mâncărurile condimentate au beneficii pentru sănătate.

Tweet Unele persoane nu pot consuma bucatele fără ca să adauge condimente care să le ofere un gust intens, picant. Alte persoane aleg să evite mâncare picantă.

5 motive să consumi alimente picante

Este aceasta bună pentru organismul nostru sau ar fi mai bine să o evităm? Despre beneficiile și daunele mâncării picante, citește mai jos.

După cum s-a dovedit, dacă renunțăm la mâncarea picantă avem multe de pierdut. Potrivit medicilor, condimentele picante nu doar intensifică gustul bucatelor, dar au și numeroase avantaje care ne întăresc sănătatea.

Poți să mori de mâncare picantă?

Cert este că ardeiul iute conține o substanță numită capsaicină, aceasta îi redă ardeiului iuțeală, dar în același timp îl face și extrem de util pentru sănătate. Medicii susțin că anume capsaicina întărește sistemul imunitar si permite organismului să lupte cu diverse boli. Știm că în China, oamenii care mănâncă ardei iute de câteva ori pe săptămână, trăiesc mai mult decât cei care renunță la condimentele picante.

Un alt condiment sănătos picant este turmericul.

picant până la pierderea în greutate

Principalul ingredient activ în turmeric este curcumina, care după cum arată studiile, poate ajuta la prevenirea cancerului și la reducerea inflamațiilor în organism. Beneficiile mâncării picante Prezența moderată a mâncărilor picante în dietă are următoarele beneficii: 1. Atât turmericul cât și ardeiul iute îmbunătățesc circulația sângelui.

picant până la pierderea în greutate

Capsaicina dilată vasele de sânge și ajută la prevenirea cheagurilor de sânge, iar curcumina conține elemente antiinflamatorii cu adevărat puternice, care repară vasele de sânge deteriorate și ajută la scăderea colesterolului rău. Te ajută să scapi de kilogramele în plus În ciuda faptului că antrenamentul și alimentația adecvată joacă un rol esențial când este vorba de pierderea în greutate, condimentele picante din dieta dvs.

Drept urmare, corpul tău arde mai repede caloriile.

picant până la pierderea în greutate

Mai mult, alimentele picante pot reduce și apetitul și foamea, ceea ce poate reduce caloriile și poate controla greutatea. Secretul unei vieți longevive În timpul unui studiu realizat de Academia Chineză de Științe Medicale și Școala Harvard de Sănătate Publică, experții au examinat tiparele dietetice a Efectele dăunătoare ale bucatelor picante Produsele picante sunt adesea învinovățite de apariția unor afecțiuni precum gastrita și ulcerul gastric, dar medicii afirmă în unanimitate că adevăratele cauze ale apariției acestor afecțiuni se ascund în administrarea pe termen lung a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul sau aspirina, sau infecția bacteriană cu Helicobacter pylori, mai rar, tumorile, dar nicidecum nu condimentele picante.

picant până la pierderea în greutate

Medicii sfătuiesc ca, picantul să fie consumat în cantități moderate de două până la trei ori pe săptămână, și să se evite alimentele picante de origine dubioasă. De asemenea, trebuie de avut în vedere faptul că intoleranța acută sau sensibilitatea la mâncarea picantă poate fi cauzată de așa-numitul sindrom de colon iritabil — o boală gastrointestinală care este însoțită de simptome precum dureri abdominale, diaree, constipație sau balonare.

  1. Tweet-uri de slabire
  2. 20+ Best Rețete pierdere in greutate images in | sănătate, diete, sănătate și fitness
  3. Coșul de cumpărături este gol Continua sa explorezi magazinul aici.
  4. Motive pentru care trebuie sa consumi alimente picante
  5. Emisiuni

Dacă alimentele condimentate îți provoacă simptome de colon iritat și alt disconfort, cel mai bine este să excluzi alimentele picante din meniul tău.

Dacă nu, nu este nevoie să evitați mâncarea picantă. Cum picant până la pierderea în greutate include condimentele picante în dieta ta Dacă nu ești un iubitor al mâncărurilor condimentate, atunci îți va fi mai dificil să te obișnuiești cu condimentele picante.

picant până la pierderea în greutate

Principala regulă este includerea treptată a acestora. Obișnuiește-te să adaugi în mâncare piperul cayenne macinat, chili sau turmeric. Poți să folosești și ardeiul iute proaspăt în pregătirea bucatelor, la temperaturi ridicate acesta își păstrează perfect proprietățile.

Pentru a obține maxim beneficiu din condimentele picante, medicii recomandă consumul de ardei iute și turmeric de două-trei ori pe săptămână, fără a exagera cantitatea.