Ce tipuri de corp au oamenii?

Pierde grasimi pe baza tipului de corp, Cum de a scăpa de grăsime de burtă inferioară

Related Content

Tu esti al treilea tip de corp — Ectomorf? Toate dintre noi poate avea o mare de cadavre.

Platon menționează acest lucru deja în Republica, care a fost scrisă în jurul anului î. Pe scurt, ectomorfii rămân subțiri, în ciuda orelor petrecute la sală, endomorfii se luptă cu peristaltismul intestinal și excesul de greutate, iar mezomorfii își modelează ușor mușchii.

Toate dintre noi merită să aibă o mare de cadavre. Dar avem, de asemenea, tendinte genetice încorporate în corpurile noastre.

  • Cum de a scăpa de grăsime de burtă inferioară
  • DIETĂ PENTRU ENDOMORFI- ÎN CE CONSTĂ? - roera.ro
  • Acasă Copii mici Ponderea carbohidraților în dieta zilnică este.

Aceasta este scurta mea ia cu privire la modul de a pierde in greutate pe baza cărora unul dintre cele trei tipuri de corp posedă. Cunoscând tipul de corp va fi capabil de a face tipul corect de exercițiu, care vă va permite să-și piardă grăsime sau creșterea masei musculare — ce aveți de gând după!

Care sunt cele mai frecvente tipuri de corp? Există trei tipuri principale de corp: Tipul Endomorf. Endomorfii, care au tendința de a stoca grăsimea, fie în regiunea abdominală, fie în partea posterioară fund și a coapselor Tipul Ectomorf. Ectomorfii, care se luptă pentru a câștiga în greutate și a crește masa musculară și sunt în general slabi Tipul Mezomorf.

Ești primul tip de corp — Endomorf? Cel Endomorf este mai scurtă și voluminoase, și, în general, caracterizate prin corp rotund forme.

Cum se alege un regim de antrenament și nutriție pentru persoanele cu diferite tipuri de corp?

Membrele sunt mai scurte și mai grasă, precum și a trunchiului este mai larg și mai scurt. Un bun exemplu de un endomorf ar fi star de cinema Phillip Seymour Hoffman.

arzător de grăsime natural

Are acest sunet ca tine? Dacă ești un endomorf, atunci vă sunt în mod natural înclinați să acumuleze grăsime, mai degrabă decât să-l ardă. Dar nu trebuie să vă faceți griji, deoarece puteți pierde grăsime. Primul pas, desigur, este de a accepta tipul de corp și să ia măsurile necesare pentru a atinge obiectivele dvs.

Pierderea în greutate se retrage Wisconsin

Apoi, aveți nevoie pentru a ajunge la locul de muncă. Ca tine sunt în mod natural înclinați să pună pe greutate, atunci ai nevoie pentru a fi extrem de atent pierde grasimi pe baza tipului de corp dieta ta.

Tipuri somatice

Elimina zaharuri și grăsimi rafinate cât mai mult posibil. Apoi, ca și pentru exercitarea, veți avea nevoie de intens puterea-exerciții de construcție în mod regulat. Și cuvintele cheie aici sunt regulate și intense. Nu lasa intensitatea merge în jos, ține-ți corpul contestată cu exerciții regulate și foarte curând veți vedea rezultatele!

Pentru copii

Ești cel de-al doilea tip de corp — Mezomorf? La mesomorph tip de corp este caracterizat printr-un mod natural muscular și relativ slabă a corpului.

10 zile slăbire provocare

La mezomorf are la bază perfectă pentru a deveni un culturist — umeri largi, piept baril, musculare și brațele și picioarele. Un bun exemplu ar fi star de film Vin Diesel.

Ești atât de norocos? Dacă ești un mezomorf, atunci sunteți în noroc!

Conțin multă energie, sunt ieftin de produs și atunci când pare că aprovizionarea nu face față cererilor, unele inovații tehnologice ne permit să extragem și să producem o cantitate mai mare. La fel ca-n cazul combustibililor fosili, consensul științific este că dacă mănânci prea mulți carbohidrați rafinați, vei sfârși rău. Majoritatea oamenilor care sunt interesați să o lase mai moale cu carbohidrații, o fac ca să slăbească. Cercetările științifice sugerează că este o strategie bună ca să scapi de câteva kilograme. Dar carbohidrații nu sunt doar în tipurile de alimente pe care le-am menționat mai sus.

Nu, cu toate acestea, înseamnă că nu trebuie să exercite sau ma uit la dieta ta — înseamnă pur și simplu că aveți un start cap. Ai încă nevoie de exerciții intense și pentru a reduce rafinate grăsimi și zaharuri din dieta ta.

Ținem legătura!

Dar cu siguranta iti va atinge construirea musculare si arderea grasimilor obiectivele mult mai repede decât celelalte două tipuri de corp. Chiar mai mult un motiv pentru a ajunge la ea acum! Ectomorf tipul de corp este caracterizată de o tendință de slăbiciune și subțirime. Ectomorf poartă pic de muschi, dar pic de grăsime corporală, precum și.

fiul meu vrea să slăbească

Un bun exemplu de acest tip de corp ar fi de film și televiziune personalitate Ashton Kutcher. Deci, dacă aveți ectomorf tipul de corp, atunci acesta nu ar putea fi o idee bună pentru a vorbi despre pierderea de grăsime. Dar totuși, să poarte cu mine. Atunci când sunt slab, mic și gras s-ar putea avea în jurul valorii de burta ta arata chiar mai mult de loc.

Deci, chiar dacă sunt genetic nu este înclinat să câștige în greutate, ar trebui să feriți-vă de concentrate, grasimi si zaharuri din dieta ta și de a face exerciții intense.