Cum să vă măsurați singur procentul de grăsime! - Blog de nutriție XXL

Cum se poate măsura pierderea de grăsime în centimetri

Conținutul

    soțul meu nu va pierde în greutate

    Impedanța bioelectrică Procentul de grăsime corporală Ar trebui să te îngrijorezi în legătură cu procentul de grăsime corporală și până la urma, ce este acesta? În primul rând, procentul de grăsime corporală este cantitatea de grăsime ca procent conținută în corpul tău.

    Ar trebui să te preocupe? Practic, poți avea o greutate relativ medie aflată în cadrul limitelor de greutate ale  unei persoane normale, dar în același timp poți avea un procent ridicat de grăsime corporală.

    cum arde masa de grăsime corporală

    Dacă majoritatea grăsimii este plasată pe șolduri, este posibil să nu arate  bine dacă porți o anumită rochie, dar este posibil să fie relativ ok pentru sănătatea ta. Cu toate acestea, dacă grăsimea este plasată pe abdomen, atunci aceasta ar putea prezenta un risc destul de ridicat, deoarece grăsimea abdominală poate crește riscul de a dezvolta anumite afecțiuni. În același timp, nu uita că grăsimea este esențială pentru organism.

    aplicații care te ajută să slăbești

    Așadar, în afară de a mă gândi dacă am multă grăsime, măsurarea grăsimii corporale poate însemna și a nu avea suficientă grăsime. A nu avea suficientă grăsime poate fi la fel de periculos pentru sănătate cu a avea prea multă grăsime, dacă nu chiar mai rău în cazurile extreme.

    365 de cafea cu slăbire

    În ceea ce privește pierderea în greutate, dacă știi cantitatea de grăsime pe care o are corpul tău, îți poți seta obiectivele în consecință.