Minodora, transformare radicală. A slăbit 40 de kilograme! Ce nu mai mănâncă

Luptând să slăbească la 40 de ani. Sirtfood, dieta prin care Adele a slăbit peste 40 de kilograme

luptând să slăbească la 40 de ani siropul de yacon ajută la pierderea în greutate

Publicat: Actualizat: A slăbit nu mai puţin de 40 de kilograme, în mai puţin de un an. Pentru asta, a avut nevoie de foarte multă voinţă şi la fel de multă disciplină.

O dietă sănătoasă pentru o femeie la 40 de ani nu seamănă cu una pentru o femeie mai tânără, deoarece e nevoie de mai multe proteine pentru menţinerea masei musculare pe măsură ce se înaintează în vârstă. Necesarul zilnic de calorii pentru o femeie de peste 40 de ani este de Ca să poată scăpa rapid de câteva kilograme, ea trebuie să consume zilnic numai de calorii, să facă mişcare cel puţin 30 de minute şi să bea doi litri de apă. Peşte, pui, legume şi fructe Alimentele cu valoare energetică ridicată, dar cu un conţinut mic de grăsimi, sunt cele mai indicate la această vârstă.

Mai ales că nu doar dieta a ajutat-o să slăbească masiv. Sportul a contribuit la fel de mult. După ce ani de zile s-a luptat cu greutatea prea mare, Adele a reuşit ceea ce mulţi credeau că nu va putea face!

🦋STORY TIME🦋CUM AM SLĂBIT 40 DE KG

Adele a surprins pe toată lumea cu apariţia ei de la petrecerea Premiilor Oscar. Ea a purtat o rochie cu imprimeuri de leopard care îi scotea în evidenţă noua siluetă.

Sirtfood, dieta prin care Adele a slăbit peste 40 de kilograme

Artista a slăbit peste 40 de kilograme în mai puţin de un an. Însă vedeta a făcut eforturi pentru a arăta aşa.

luptând să slăbească la 40 de ani îndepărtați petele de grăsime din mătase

Adele a ţinut o dietă fulger în care a băut o mulţime de smoothie-uri, dar nu a exclus ciocolata din alimentaţie. De altfel, încă dincântăreaţa şi-a schimbat stilul de viaţă pentru a-şi proteja vocea.

luptând să slăbească la 40 de ani sf Giants crainic jon miller slăbire

Dar asta nu a reuşit să o ajute să scadă în greutate. Dar, după ce ani de zile s-a luptat cu kilogramele, acum este de nerecunoscut.

A slăbit 40 de kilograme! Cântăreața i-a lăsat muți de uimire pe fani cu noua siluetă, iar acum se simte bine în pielea ei și se mândrește cu felul în care arată.

Dieta ţinută de Adele se numeşte Sirtfood şi aparţine unor nutriţionişti din Marea Britanie. Regimul este bazat, în principal, pe vegetale care ajută metabolismul.

Minodora, transformare radicală. A slăbit 40 de kilograme! Ce nu mai mănâncă

Nu sunt excluse ciocolata şi vinul roşu, însă doar în cantităţi mici. Fructe precum mere sau mure şi smoothie-uri din acestea sunt incluse în alimentaţie.

luptând să slăbească la 40 de ani Pierderea în greutate a spencerului mimi

În primele trei zile ale dietei, Adele nu a avut voie să consume mai mult de o mie de calorii în 24 de ore. La fel de important este că, pe lângă regimul alimentar riguros, cântăreaţa a făcut şi sport.

luptând să slăbească la 40 de ani pantaloni de slăbire pentru femei

Vedeta are acum un stil de viaţă echilibrat. Adele a împlinit de curând 31 de ani. Dacă aţi surprins imagini care pot deveni o ştire, ni le puteţi trimite pe WhatsApp la numărul