Ce este somatotropina sau hormonul de creștere uman?

Cum să pierzi grăsimea osoasă a gulerului

cum să pierzi grăsimea osoasă a gulerului

Notiuni importante despre compozitia corpului uman Cunoasterea compozitiei corporale a unui individ este foarte importanta pentru evaluarea starii sale de sanatate. Nu este suficienta aflarea greutatii, ci si calitatea acesteia, iar din acest punct de vedere masa corporala se împarte în doua categorii majore: masa non-grasa: oase, muschi, organe interne, apa, sânge masa grasa: celulele adipoase Masa grasa Masa grasa totala reprezinta suma dintre grasimea esentiala sau primara si cea depozitata sau excedentara.

Grasimea primara este necesara în procesele metabolice, iar o parte din cea depozitata, care este, teoretic, un surplus, este necesara celor care desfasoara activitati fizice.

cum să pierzi grăsimea osoasă a gulerului

Acest procent creste odata cu vârsta. Masa hidrica Procentul de apa din organism este un indicator important al starii de bine a unei persoane. Procentul de apa este mai mare în copilarie, dar scade cu vârsta.

cum să pierzi grăsimea osoasă a gulerului

Variatiile de greutate care se constata în interval de câteva ore sunt absolut normale si se datoreaza retentiei de apa, iar lichidul extracelular este singurul raspunzator de aceste variatii rapide. Masa osoasa Masa osoasa creste foarte repede în copilarie si atinge maximul între 30 si 40 de ani.

cum să pierzi grăsimea osoasă a gulerului

Apoi, scade usor odata cu vârsta. Alimentatia sanatoasa si activitatea fizica regulata, inclusiv exercitiile pentru cresterea masei musculare pot diminua degenerarea oaselor. Cu toate acestea, influentarea semnificativa a masei osoase este destul de dificila.

cum să pierzi grăsimea osoasă a gulerului

Factori precum vârsta, sexul, greutatea si înaltimea au o influenta mica asupra masei osoase. Masa musculara Masa musculara este o componenta importanta în determinarea unei compozitii corporale sanatoase. Persoanele cu un procent mai ridicat de masa musculara se misca mai usor, dar consuma o cantitate mai mare de energie.

cum să pierzi grăsimea osoasă a gulerului

Activitatea fizica este foarte importanta în mentinerea sanatatii, iar procentul de masa musculara este un indicator util în controlul acesteia. Indicele de masa corporala IMC IMC reprezinta o masura statistica a greutatii în functie de înaltime, care se utilizeaza în mod obisnuit pentru clasificarea adultilor în una din urmatoarele categorii: subponderal, normal, supraponderal, obez.

Se calculeaza împartind greutatea unei persoane în kg la patratul înaltimii acesteia în m.

Cum scapi de grasimea de pe burta ?