A slabit 50 de kilograme sarind la trambulina! - roera.ro

Trambulinarea te ajută să slăbești, Top citite acum

Daca nu esti tentat sa incerci o trambulina, poate ca acest material te va convinge sa vezi despre ce e vorba. Reboundingul are mai multe avantaje care depasesc micile neajunsuri. Am scris o lista cu principalele 10 motive pentru care recomand folosirea unei trambuline elastice, indiferent de varsta.

Trambulina incurajeaza joaca, e distractiva. Intr-o lume tot mai tehnologizata, copiii noștri sunt  tot mai dependenti de jocuri video, social media, telefoane mobile, mesaje text, televizor etc. Consecinta e ca tot mai putini copii se joaca in aer liber, merg cu bicicleta, inoata sau merg pe jos.

Pierdere în greutate de 40 kg în 3 luni

Trambulina stimulează jocul, facand activitatile fizice distractive din nou. Trambulina reprezinta o distractie binevenita, nefortata, naturala si nu o corvoada plictisitoare. Trambulina reduce starea de neliniste si atenueaza stresul.

Starea de neliniste agitatie sau incapacitatea de relaxare afecteaza oamenii de toate varstele. Aceasta poate fi cauzata de orice — prea multa cofeina, stres, dureri fizice etc.

Pentru copiii cu ADHD, reboundingul este util in redirectionarea energiei si in controlul starilor de agitatie.

Afla cum poti sa te distrezi si sa slabesti prin sarituri la trambulina elastica de exterior!

De asemenea, exercitiile pe trambulina elastica imbunatatesc calitatea somnului de-alungul timpului, reducand perioadele de insomnie. Reboundingul imbunatateste sistemul limfatic. Sistemul limfatic functioneaza impreuna cu sistemul imunitar in protejarea organismului de  infectii. Uneori, sistemul limfatic are nevoie de un pic de ajutor in functionare. Reboundingul poate stimula sistemul limfatic.

reclame vechi de pierdere în greutate

Miscarile sus-jos efectuate pe o trambulina reprezinta stimulul ideal pentru activarea sistemului limfatic. Pe masura ce sari, fluidele din sistemul limfatic se misca odata cu tine. Cu numai 10 minute de rebounding, poti stimula corect circulatia corpului si poti ajuta la migrarea toxinelor in mod natural din vasele limfatice catre ficat  si rinichi. Trambulina te pastreaza tanar si activ. Exercitiile la trambulina elastica pot incetini procesul de imbatranire ajutat si de atractia gravitationala, contracarand tendinta de cocosare care de multe ori apare odata cu inaintarea in varsta.

Pe masura ce te propulsezi tot mai sus, sarind pe o trambulina elastica, devii imponderabil. Apoi, pe masura ce decelerezi si ajungi jos pe suprafata de sarit, forta gravitationala creste antrenand in proces musculatura, celulele si oasele corpului.

Rezultatul este  — exterior mai tonic, mai ferm si interior, mai sanatos si mai tanar.

da s slim down

Reboundingul este sigur pentru articulatii. Reboundingul este comparat cu activitatile de mare impact, precum jogging-ul. Spre deosebire de alergare, reboundingul  pe suprafata moale si elastica a unei trambuline de calitate reprezinta un exercitiu cu impact redus care e sigur pentru articulatii.

arderea grasimilor se trezeste

De fapt, reboundingul poate chiar sa ajute in refacerea mananca sanatos nu poate slabi si a leziunilor tesuturilor moi, reducand in timp durerile de spate, gat si genunchi. Trambulina intareste inima si plamanii. Un stil de viata sedentar creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, a diferitelor probleme cardiace.

Daca esti in cautarea unei activitati fizice extraordinare care mentine inima si intareste plamanii, atunci ar trebui sa iei in considerare trambulina elastica. La fel ca mersul pe jos, trambulinarea te ajută să slăbești sau ciclismul, exercitiile de rebounding sunt miscari aerobice prin natura lor care actioneaza asupra sistemului cardiovascular prin reglarea ritmului cardiac si a  tensiunii arteriale.

Studiile arata ca 20 pana la 30 minute, de 4 ori pe saptamana, isi fac treaba. De fapt,in comparatie cu alte exercitii, poti obține aceste beneficii  in mai putin de 10 minute. Exercitiile la trambulina, precum  sariturile cu genunchii la piept, fac ca inima sa pompeze mai repede si cresc ritmul cardiac, ceea ce duce la o oxigenare eficienta in tot corpul. Trambulina tonifica musculatura.

Tonusul muscular da forma corpului tau, facandu-l sa arate mai bine. Prin utilizarea unei trambuline, iti poti antrena diferite grupe specifice de muschi in functie de pozitia ta.

Ca si in cazul altor exercitii de tonifiere musculara, o dieta  sanatoasa si trambulinarea te ajută să slăbești este esentiala. Pe masura ce tonifici muschii, incetinesti si pierderea musculara care intervine odata cu imbatranirea si reduci astfel riscul de accidentari. Un beneficiu suplimentar al tonifierii muschilor este imbunatatirea metabolismului.

Trambulina elastica tonifica muschii intr-un mod natural fara  a avea impactul sariturilor pe plan dur podea. Poti chiar sa diversifici antrenamentul prin adaugarea de greutati usoare sau concentrare pe tonifierea unei anumite zone. De exemplu, pentru a intari mușchii coapselor, incercati balansul viguros  in sus si trambulinarea te ajută să slăbești jos pe un picior, iar apoi repetați aceasta actiune pe piciorul opus.

Trambulina imbunatateste echilibrul.

Sariturile pe o trambulina elastica de calitate ajuta echilibrul general si coordonarea, actiuni importante pentru oameni de toate varstele. Cand copilul tau sare pe o trambulina, el isi concentreaza atentia in mod automat asupra unei pozitii de aterizare in continua schimbare.

Aceasta activitate, nu numai ca imbunatateste echilibrul dar perfectioneaza si abilitatile motorii ale acestuia. Aceste abilitati motorii, la randul lor se infiltreaza in alte aspecte ale vietii, contribuind la imbunatatirea activitatii de invatare, citire si a altor activitati zilnice.

Trambulinele elastice sunt excelente nu doar pentru copii, ci si pentru adulti. Pe masura ce imbatranim, abilitățile noastre motorii incep sa se deterioreze iar mentinerea echilibrului devine tot mai dificila. Reboundingul stimuleaza receptorii din articulatii, ducand la imbunatatirea stabilitatii, reducerea accidentarilor si ranirilor.

Trambulina ajuta la scaderea in greutate. Producatorii de trambuline elastice, afirma ca numai 12 minute de rebounding pe o trambulina elastica pot arde 82 de calorii la o persoana de 68 kg.

In comparatie cu alte exercitii, aceeasi persoana arde 71 de calorii dupa 12 minute de jogging, la viteza de 8 km pe ora. Ca un beneficiu suplimentar, pierderea in greutate nu inceteaza odata ce te opresti din rebounding.

10 motive pentru a folosi o trambulina elastica

Continui sa arzi calorii ore mai tarziu. Trambulina reduce celulita. Celulita nu afecteaza doar pe cei peste 30 de ani ci si adolescentii. Daca nu reusim sa eliminam complet celulita prin dieta, exercitii fizice sau impachetari corporale, putem sa reducem celulele adipoase prin rebounding pe o trambulina elastica. O trambulina este eficienta, deoarece te poate ajuta sa arzi grasimi și sa construiesti masa musculara, fapt care duce in timp la reducerea zonelor predispuse la aparitia celulitei.

A slabit 50 de kilograme sarind la trambulina!

Strada Dambovitei, nr. Locuri limitate! Pentru programari contacteaza-ne la telefon Bounce soft, feel good! This entry was posted in Trambulina and tagged Belliconbouncereboundingtrambulina elastica.

Aerobic Alege trambulina de fitness pentru un trup de invidiat! Vara se apropie cu pasi repezi si, acum mai mult ca niciodata, ai nevoie de tot ajutorul posibil pentru a fi intr-o forma de zile mari in momentul in care iti vei etala trupul la plaja sau la piscina. Pentru a veni in ajutorul tau, ne-am gandit sa iti dezvaluim care este cel mai in voga aparat de exercitii folosit de vedete din intreaga lume si o varietate de miscari eficiente pe care le poti realiza pentru a avea silueta ideala in cel mai scurt timp!

Diana Bosancu.