Ține cont de aceste trucuri ca să nu te mai îngrași niciodată

Râsul te ajută să slăbești. 30 de trucuri pentru o dietă reuşită

Conținutul

    Un studiu recent publicat în American Journal of Epidemiology oferă noi informaţii despre anumite substanţe din compoziţia seminţelor de in şi a celor de susan, denumite lignani, care au un rol esenţial în procesul de slăbire.

    scuturarea greutății corporale scutură cum să slăbești și să mănânci bine

    Studiul arată că femeile care au o dietă bogată în lignani reuşesc să îşi menţină mai uşor greutatea corporală şi se îngraşă mai greu în timp, în comparaţie cu femeile care nu au în dietă aceste substanţe. Rezultatele sunt preliminarii şi este necesară testarea unui număr mai mare de  persoane, menţionează cercetătorii de la Universitatea Harvard.

    pierdere în greutate ntokozo pierdere în greutate la malul lacului Mooresville

    Studiul a fost realizat pe de femei, ale căror date au fost analizate timp de 10 ani. Studii anterioare pe animale arată că lignanii au un rol important în controlul greutăţii.

    pierdere în greutate ovăz cum să slăbești și să arzi grăsime

    Deşi nu este încă clar modul în care lignanii acţionează pentru a preveni luarea în greutate, substanţele au o structură asemănătoare cu estrogenul şi ar putea să înflunţeze greutatea corporală prin modularea selectivă a receptorilor de estrogeni, arată oamenii de ştiinţă. Recomandări Gustările cu nuci şi seminţe, de după-amiaza, combat obezitatea Seminţele de in şi de susan sunt bogate în lignani, dar aceste substanţele se găsesc în cantităţi mai mici şi în alte alimente precum : cerealele integrale, nuci, fructe, legume, cafea, ceai şi vin.

    pierderea în greutate a piscinei cel mai bun mod ușor de a slăbi

    Încă un motiv pentru a consuma seminţe de in şi de susan? Acestea au propietăţi hidratante şi nutritive pentru ten şi păr, de asemenea!

    spencer crittenden scădere în greutate cum să slăbești în timp ce se înțelege